Ravi（久木野良太）

自己治癒力を引き出すアーサナ ─ がんの回復とヨガ ─

2人に1人ががんになる時代。大切な家族や友人、もしかしたらあなた自身もいつか当事者になるかもしれません。 がんの治療は肉体的にも精神的にも様々な困難を伴いますが、健康をあきらめる必要はありません。 例えば、週に60分以上運動する方は、がんの再発率が25%も下がると発表されています（乳がんの場合）。 がんに対する「正しい知識と関わり方」を知ることで、治療を前向きに進め、 がんになる前よりも健康で豊かな生活を送ることもできるのです。 【講座で学ぶ内容】 ・がんについての基礎知識：がんとは何か、治療の種類と身体への影響 ・がん経験者を取り巻く環境と心理：身体的・心理的・社会的・スピリチュアルなレベルでの課題 ・ヨガをどう生かせるのか：安全で効果的なアーサナの選び方と実践法 ・がん経験者のためのヨガ実践：身体的特徴に配慮した、穏やかで効果的なクラス体験 【がん経験者のためのヨガで期待できる効果】 ・身体的サポート：手術後の回復促進、倦怠感の軽減、睡眠の質の改善、バランス能力の向上 ・心理的サポート：不安やうつの軽減、気分の調整、ストレス緩和 ・免疫系の強化：NK細胞（ナチュラルキラー細胞）の活性化、リンパの流れの促進 ・自己治癒力の活性化：身体の内なる治癒力を引き出し、回復をサポート 【こんな方におすすめ】 ・がん経験者さんご本人 ・がん経験者のご家族・友人 ・シヴァーナンダヨガ講師として、がん経験者をサポートしたい方 ・がんを正しく理解したい全ての方 他人事にしないあなたの優しさが、身近な誰かを支えます。 これからの時代、誰にとっても必要な知識を、ぜひこの機会に学んでいただければ嬉しいです。 ※「患者さんのための乳がん診療ガイドライン2025年度版」参照